Burnout-Prävention
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Die ersten Schritte zur Burnout-Prävention

6 Module 0 Kapitel 6 Lektionen

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Kurs Aufbau

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Lektion 1: Was ist Burnout und wie erkenne ich die ersten Warnsignale?

Verständnis für Burnout schaffen und die Bedeutung der Früherkennung
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Stress verstehen – Wie entsteht er und was kannst du tun?

Verständnis für Stressmechanismen entwickeln und erste Schritte zur Stressbewältigung kennenlernen.
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Achtsamkeit für mehr Balance im Alltag

Einführung in einfache Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion.
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Gesunde Gewohnheiten entwickeln

Praktische Tipps zur Integration gesunder Routinen in den Alltag
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Dein Weg zu langfristiger Burnout-Prävention

Nachhaltige Strategien und Resilienz stärken
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